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- Sport
- di Giulio Mignani
Zuccheri dopo l'allenamento: quali utilizzare e perchè
La nutrizione post-allenamento è fondamentale per massimizzare i benefici dell'attività fisica. Gli zuccheri, in particolare, sono cruci...
- Sport
Il recupero post-allenamento
Il recupero è una fase fondamentale dell'allenamento, importante quasi quanto la preparazione.Inizia nell'istante in cui termina l'ultimo eserc...
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