il Blog di Meditua.it

Integrazione nutrizionale nel nuoto: un'opportunità spesso dimenticata

L'integrazione nutrizionale nel nuoto è fondamentale per migliorare le performance, prevenire infortuni e favorire la rigenerazione dei tessuti...

Zuccheri dopo l'allenamento: quali utilizzare e perchè

La nutrizione post-allenamento è fondamentale per massimizzare i benefici dell'attività fisica. Gli zuccheri, in particolare, sono cruci...

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Glutammina: essenziale per il recupero

Questo amminoacido, una volta trasformato in glutammato, sembra essere estremamente utile per tamponare situazioni di acidosi. La glutammina è ...

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Integratori di Proteine e Aminoacidi

Questo gruppo di integratori ha principalmente la finalità di assicurare la disponibilità della materia prima necessaria al pieno dispie...

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Complessi di amminoacidi

Seguendo la strada dettata dalla legge biologica delle qualità delle proteine, è conseguenziale che il migliore spettro amminoacidico pe...

BCAA: Branched Chain Aminoacids, gli Amminoacidi Ramificati

La somministrazione degli acidi ramificati è universalmente conosciuta come una delle più efficaci sia ai fini energetici che plastici. ...

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Il recupero post-allenamento

Il recupero è una fase fondamentale dell'allenamento, importante quasi quanto la preparazione.Inizia nell'istante in cui termina l'ultimo eserc...

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Crescita muscolare: consigli per l'alimentazione

Per aumentare la massa muscolare bisogna avere chiaro prima alcune cose, ovvero come avviene la crescita vera e propria del muscolo e quali sono i mec...

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Alimentazione e integrazione per gli sport di resistenza

L'alimentazione di un atleta impegnato in discipline di resistenza è differente da quella di chi pratica sport di potenza o di chi pratica uno ...

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Integratori per sportivi: per non restare a secco...

Il corpo umano può essere paragonato ad un'automobile, per muoversi necessita di carburante e più ci si muove più si consuma.Se p...

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Dermatofitosi (piede d'atleta) e Onicomicosi

Tra le più comuni dermatofitosi c'è la Tinea pedis, anche nota come “piede d’atleta” che è caratterizzata da ma...

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