Benessere di sonno e umore

L'insonnia è un disturbo molto diffuso nei tempi moderni, stress, ansia, ma anche la gravidanza ne sono una causa molto frequente, ma quali i possibili rimedi?

La prima cosa è evitare cibi e bevande che possono essere eccitanti come ad esempio il caffè o le bibite dolci ricche di caffeina e gli alcolici, evitare anche di consumare di sera pasti eccessivamente pesanti.

Dopo aver capito cosa non fare, cerchiamo di capire cosa fare. La fitoterapia può essere davvero importante per conciliare il sonno, infatti, prima di passare a veri e propri rimedi farmacologici che spesso hanno controindicazioni, è bene tentare la strada delle piante. Il rimedio tipico della nonna è la camomilla nota per le proprietà rilassanti, ma può essere utilizzata anche la passiflora, valeriana e tiglio che hanno proprietà ansiolitiche e sedative. Un valido aiuto può infine venire da corsi come lo yoga.

E' anche dimostrato che avere dei ritmi regolari, ovvero non alzarsi tardi la mattina e andare a dormire prima di mezzanotte, aiuta a conciliare il sonno, utile infine usare un integratore a base di melatonina.

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Integratore alimentare a base di Melatonina in compresse da 1 mg.

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Prodotto a base di L-triptofano, Melatonina, Magnesio chelato, Vitamina D3, Vitamina B2 e Niacina.

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Integratore alimentare a base di Melatonina e di Griffonia, Luppolo, Valeriana e Pepe Nero.

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Compresse deglutibili a due strati a base di Melatonina, con Avena, Melissa e Griffonia. <p>La Melatonina in esso contenuta contribuisce alla riduzione del tempo richiesto perrendere sonno e ad alleviare, quando necessario, gli effetti del jet lag.</p>

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Integratore alimentare di Melatonina, L-Teanina ed estratti secchi di Escolzia e Griffonia, <p>Indicato in tutte le condizioni fisiologiche di aumentato fabbisogno di tali elementi.</p>

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Melatonina potenziata. Con griffonia e iperico. <p>Integratore alimentare a base di Melatonina ed estratti secchi di lperico, Avena e Griffonia, indicato in tutte le condizioni fisiologiche di aumentato fabbisogno di tali elementi.</p>

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Integratore alimentare di melatonina di purezza non inferiore al 99,9%. Utile a chi si sveglia più volte durante la notte, ha un sonno disturbato, si sveglia prima del dovuto o assume medicinali, con effetti collaterali negativi sulla durata e qualità del sonno.

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Integratore alimentare di Valeriana, Passiflora e Biancospino. La Valeriana e la Passiflora favoriscono il rilassamento, soprattutto in caso di stress. Inoltre, la Passiflora e il Biancospino contribuiscono al benessere mentale.

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Integratore alimentare a base di Valeriana, Passiflora, Biancospino.

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Integratore a base di Acido α-Lipoico, Magnesio in forma bisglicinata, L-Triptofano, Vitamina D3, Vitamina B2 e Niacina

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Integratore alimentare a base di estratti vegetali, enzimi e vitamine con Triptofano.

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Mag Stress Resist è un integratore alimentare a base di magnesio, vitamine del gruppo B (B6 e B9) ed estratto secco di radici di Rhodiola Rosea. Utile per aumentare la resistenza allo stress.

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Integratore in spray a base di melatonina, utile per favorire il sonno e combattere il jet lag. La formulazione in spray, rende l'assorbimento rapido la somministrazione semplice.

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Noctis: la risposta naturale per un sonno tranquillo. Integratore alimentare a base di estratti di Melissa, Luppolo e Lavanda utile per favorire il sonno fisiologico.<br/>Caramelle morbide per bambini di et&agrave; superiore ai 3 anni al gusto lampone.

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Complemento alimentare a base di Melatonina ed estratti di Melissa, Camomilla e Passiflora. I suoi componenti favoriscono il rilassamento dell'organismo, predisponendolo al riposo notturno.

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Formulazione di estratti di erbe, contenente valeriana, luppolo, liquirizia e magnesio per integrare la tua nutrizione. Swisse Ultiboost Valeriana &egrave; stato prodotto con elevati standard qualitativi per fornire estratti di erbe naturali in un comodo formato.

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Integratore alimentare a base di L-Triptofano, Glicina, Melatonina e Vitamine utile per normalizzare i ritmi diurni e notturni del sonno.

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Per un giorno rilassato e senza stress. VALDISPERT Giorno &egrave; utile in situazioni di stress, in caso di nervosismo e/o di stato d'ansia.

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Per ritrovare naturalmente il buonumore. Hypericin Plus &egrave; un integratore alimentare a base di Iperico, pianta officinale nota per i suoi benefici effetti utili a sostenere il fisiologico tono dell&rsquo;umore.

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Integratore alimentare a base di Magnesio, L-Fenilalanina, L-Triptofano, estratti vegetali e Vitamina B6. Utile per migliorare il tono dell'umore, favorire il rilassamento e il normale funzionamento del sistema nervoso.

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Integratore alimentare a base di Melatosoma (melatonina in liposomi).

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Integratore alimentare a base di Lactium, Biancospino, Passiflora, Valeriana, Rodiola e Griffonia.

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Integratore a base di Valeriana, Passiflora, Melissa, Vitamina B6, Vitamina B1. <p>Grazie alla Passiflora e alla Valeriana, contribuisce al rilassamento (sonno), grazie alla Melissa, contribuisce al rilassamento e benessere mentale.</p>

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Integratore Alimentare di S-Adenosil-L- Metionina con Acido Folico e Vitamina B12. SameFast &egrave; utile a favorire il tono dell'umore ed in caso di affaticamento psicofisico.

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Integratore alimentare di Melatonina, Valeriana, Passiflora ed Escolzia, per facilitare l'addormentamento ed alleviare i sintomi del jet lag.

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Integratore Alimentare di Melatonina di purezza certificata (non inferiore al 99,9%). <p>La formulazione in compresse sublinguali favorisce il rapido assorbimento attraverso la mucosa orale, raggiungendo subito il circolo sanguigno, per agire nell'immediato.</p>

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Integratore Alimentare di Melatonina di purezza certificata (non inferiore al 99,9%). <p>1mg di Melatonina in gocce corrisponde a 5 gocce. La Melatonina contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno.</p>

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Integratore di melatonina, L-triptofano e Vitamina B6. Naturalmente presente nell'organismo, la melatonina è una sostanza antiossidante che gioca un ruolo fisiologico nella regolazione dei bioritmi corporei, come il ciclo sonno veglia.

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Integratore Alimentare a base di Aminoacidi e Vitamine con Ginkgo biloba. e Vitamine B2, B3, B6 e C contribuiscono al normale funzionamento del sistema nervoso e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Il Ginkgo favorisce la memoria e le funzioni cognitive.

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Integratore alimentare a base di Alga Spirulina (Arthrospira platensis) dalle proprietà toniche e antistress. <p>Le sue propriet&agrave; toniche rendono quest&rsquo;alga un utile coadiuvante in caso di stress, particolarmente in caso di iperattivit&agrave;.</p>

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Favorisce la funzione digestiva, il rilassamento ed il benessere mentale. A base di estratti vegetali. Bio-Strath Elixir contiene sostanze funzionali toniche ed antiossidanti.

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Integratore alimentare a base di Magnesio, L-Teanina, Escolzia e Passiflora. Risulta utile per il rilassamento, il benessere mentale e lo stress. Il magnesio inoltre contribuisce al funzionamento del sistema nervoso.

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Contiene Withania somnifera e Lotus cornicolatus che possono aiutare a promuovere un effetto rilassante.

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