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Insonnia e rimedi: integratori e farmaci anti stress

La parola al Farmacista

Benessere di sonno e umore

L'insonnia è un disturbo molto diffuso nei tempi moderni, stress, ansia, ma anche la gravidanza ne sono una causa molto frequente, ma quali i possibili rimedi?

La prima cosa è evitare cibi e bevande che possono essere eccitanti come ad esempio il caffè o le bibite dolci ricche di caffeina e gli alcolici, evitare anche di consumare di sera pasti eccessivamente pesanti.

Dopo aver capito cosa non fare, cerchiamo di capire cosa fare. La fitoterapia può essere davvero importante per conciliare il sonno, infatti, prima di passare a veri e propri rimedi farmacologici che spesso hanno controindicazioni, è bene tentare la strada delle piante. Il rimedio tipico della nonna è la camomilla nota per le proprietà rilassanti, ma può essere utilizzata anche la passiflora, valeriana e tiglio che hanno proprietà ansiolitiche e sedative. Un valido aiuto può infine venire da corsi come lo yoga.

E' anche dimostrato che avere dei ritmi regolari, ovvero non alzarsi tardi la mattina e andare a dormire prima di mezzanotte, aiuta a conciliare il sonno, utile infine usare un integratore a base di melatonina.

Prodotti in vetrina
System Melatonina € 8.50
Valdispert Notte € 11.60
Erbozeta Ansiodep € 13.70
Mag

Notte - Integratore Alimentare

€ 9.80 € 13.90 -29.50%

-29.50%
Sedatol

Integratore alimentare in Capsule

€ 7.30 € 10.90 -33.03%

-33.03%
Vicks

ZzzQuil - Natura

€ 13.50 € 14.99 -9.94%

-9.94%
Ansiben

Relax - 30 compresse

€ 11.20 € 14.90 -24.83%

-24.83%
Pineal

Integratore alimentare - Notte - Gocce

€ 12.60 € 14.90 -15.44%

-15.44%
Aquilea

Sonno Express - Spray

€ 9.20 € 12.30 -25.20%

-25.20%
Pineal

Compresse - Integratore Alimentare

€ 12.60 € 14.90 -15.44%

-15.44%
System

Melatonina

€ 8.50 € 9.90 -14.14%

-14.14%
Erbozeta

Ansiodep

€ 13.70 € 15.90 -13.84%

-13.84%
Armonia

Melatonina Retard - Integratore Alimentare

€ 11.20 € 14.40 -22.22%

-22.22%
Sanofi

Novanight - Bustine Orosolubili Tripla Azione

€ 10.30 € 13.90 -25.90%

-25.90%
Aquilea

Sonno - Compresse Bistrato

€ 13.60 -0.00%

Sanofi

Novanight - 30 Compresse Tripla Azione

€ 14.60 € 20.30 -28.08%

-28.08%
Pharcos

Integratore alimentare di ferro - Capsule - con SoyLife

€ 36.00 € 40.00 -10.00%

-10.00%
Mag

Stress Resist - Compresse

€ 12.80 € 15.90 -19.50%

-19.50%
Fisioreve

CM - Gocce

€ 14.30 € 15.90 -10.06%

-10.06%
Erbozeta

Melacron

€ 13.90 € 15.90 -12.58%

-12.58%
Body Spring

Biancospino

€ 13.00 € 15.50 -16.13%

-16.13%
Valdispert

Notte

€ 11.60 € 14.99 -22.62%

-22.62%
Pineal

Notte - Compresse

€ 12.40 € 14.90 -16.78%

-16.78%
Solgar

Amino-Relax

€ 22.40 € 29.80 -24.83%

-24.83%
Sanofi

Novanight - 16 Compresse Tripla Azione

€ 9.00 € 13.20 -31.82%

-31.82%
Fisioreve

Capsule - Integratore Aliementare

€ 11.30 € 12.50 -9.60%

-9.60%
Samefast

UP - Compresse Orosolubili

€ 22.40 € 24.90 -10.04%

-10.04%
Partena

Integratore a base di Coenzima Q10 - Compresse Deglutibili

€ 21.20 € 23.50 -9.79%

-9.79%
Armonia

Fast - Melatonina 1mg

€ 8.80 € 10.90 -19.27%

-19.27%
Melatonina

Act - Gocce

€ 9.90 -0.00%

Pineans

Compresse

€ 15.90 € 17.90 -11.17%

-11.17%
Ansiben

Relax - 15 compresse

€ 8.00 € 8.90 -10.11%

-10.11%
Actenacol

Integratore alimentare

€ 15.80 € 17.50 -9.71%

-9.71%
Fisioreve

Tens - Bustine

€ 14.70 € 16.90 -13.02%

-13.02%
Bios Line

VitaCalm Tutta Notte - Compresse

€ 13.50 € 16.00 -15.63%

-15.63%
Bios Line

VitaCalm Tutta Notte - Compresse

€ 13.50 € 16.00 -15.63%

-15.63%
Metagenics

Metasleep

€ 12.90 € 15.99 -19.32%

-19.32%
Mag

Stress Resist - Bustine

€ 13.40 € 15.90 -15.72%

-15.72%
Pineal

Notte - Fast

€ 14.20 € 15.90 -10.69%

-10.69%
Fisiomel

Gocce

€ 13.80 € 15.50 -10.97%

-10.97%
Body Spring

Iperico Plus - azione antidepressiva

€ 13.90 € 15.50 -10.32%

-10.32%
Neuroson

Gocce - Integratore per il sonno

€ 13.40 € 14.90 -10.07%

-10.07%
Valdispert

Gocce Antistress

€ 13.10 € 14.50 -9.66%

-9.66%
Boiron

Nutri'Notte

€ 10.80 € 13.90 -22.30%

-22.30%
Sirc

Melatonina Diet

€ 8.80 € 13.30 -33.83%

-33.83%
Armonia

Oro - Compresse Orosolubili

€ 7.70 € 9.90 -22.22%

-22.22%
Armonia

Fast - Gocce

€ 8.00 € 9.90 -19.19%

-19.19%
Aquilea

Relax

€ 7.20 € 8.00 -10.00%

-10.00%
Sirc

Melatonina Forte + Camomilla - Integratore

€ 5.40 € 7.20 -25.00%

-25.00%
Melasin-up

20 Compresse

€ 5.60 € 7.00 -20.00%

-20.00%
Citizin

Integratore alimentare

€ 23.40 € 26.00 -10.00%

-10.00%
Sirc

Melatonina Forte - con Camomilla

€ 6.70 € 10.50 -36.19%

-36.19%
Sanofi

Novanight - Tripla Azione

€ 10.70 € 12.90 -17.05%

non disponibile
-17.05%
Solgar - Picocromo

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04 marzo 2021

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