Benessere di sonno e umore
L'insonnia è un disturbo molto diffuso nei tempi moderni, stress, ansia, ma anche la gravidanza ne sono una causa molto frequente, ma quali i possibili rimedi?
La prima cosa è evitare cibi e bevande che possono essere eccitanti come ad esempio il caffè o le bibite dolci ricche di caffeina e gli alcolici, evitare anche di consumare di sera pasti eccessivamente pesanti.
Dopo aver capito cosa non fare, cerchiamo di capire cosa fare. La fitoterapia può essere davvero importante per conciliare il sonno, infatti, prima di passare a veri e propri rimedi farmacologici che spesso hanno controindicazioni, è bene tentare la strada delle piante. Il rimedio tipico della nonna è la camomilla nota per le proprietà rilassanti, ma può essere utilizzata anche la passiflora, valeriana e tiglio che hanno proprietà ansiolitiche e sedative. Un valido aiuto può infine venire da corsi come lo yoga.
E' anche dimostrato che avere dei ritmi regolari, ovvero non alzarsi tardi la mattina e andare a dormire prima di mezzanotte, aiuta a conciliare il sonno, utile infine usare un integratore a base di melatonina.
Melatonina
Integratore alimentare a base di Melatonina in compresse da 1 mg.
Contribuisce alleviare gli effetti del jet lag e a ridurre il tempo richiesto perprendere sonno.
Novanight - Tripla Azione
Integratore alimentare con Melatonina, Papavero e Melissa utile per favorire l'addormentamento, la qualità del sonno e ridurre i risvegli notturni.
Colix - Gocce
Integratore alimentare a base di Melatonina e Lactobacillus reuteri.
Tens - Compresse
Integratore di L-Triptofano, Magnesio bisglicinato, Vitamine D3 e B2, Niacina.
Integratore alimentare - Notte - Gocce
Integratore alimentare a base di estratto di Valeriana e Melatonina, noti per favorire un fisiologico e sereno sonno, indicato nel jet-lag. Integra i livelli fisiologici di Melatonina, mediatore chimico che regola i ritmi sonno-veglia e la qualità del sonno.
CM - Gocce
A base di estratti vegetali (Camomilla, Melissa) e Melatonina, noti per favorire un fisiologico rilassamento; indicato nel jet-lag.
Melatonina
Integratore alimentare a base di Melatonina in compresse da 1 mg. <p>Contribuisce alleviare gli effetti del jet lag e a ridurre il tempo richiesto perprendere sonno.</p>
Tens - Bustine
Prodotto a base di L-triptofano, Melatonina, Magnesio chelato, Vitamina D3, Vitamina B2 e Niacina.
Integratore per il benessere del sonno e dell'umore - Notte - Melatonina Orosolubile
Favorisce il sonno, riducendo il tempo per addormentarsi. Compresse orosolubili a rapido assorbimento.
Notte - Melatonina Spray
Favorisce il sonno, riducendo il tempo per addormentarsi. Spray sublinguale a rapido assorbimento. <p>Integratore alimentare a base di Melatoninain ferma di finissima emulsione particolarmente adatta alla somministrazione sublinguale.</p>
Notte - Retard
Integratore alimentare a base di Melatonina e di Griffonia, Luppolo, Valeriana e Pepe Nero.
Confezione da 20 compresse
Compresse a 2 strati a base di Melatonina e Avena.
Night & Day - 60 Compresse
Compresse deglutibili a due strati a base di Melatonina, con Avena, Melissa e Griffonia. <p>La Melatonina in esso contenuta contribuisce alla riduzione del tempo richiesto perrendere sonno e ad alleviare, quando necessario, gli effetti del jet lag.</p>
Melasin Forte
Integratore alimentare di Melatonina, L-Teanina ed estratti secchi di Escolzia e Griffonia, <p>Indicato in tutte le condizioni fisiologiche di aumentato fabbisogno di tali elementi.</p>
20 Compresse
Melatonina potenziata. Con griffonia e iperico. <p>Integratore alimentare a base di Melatonina ed estratti secchi di lperico, Avena e Griffonia, indicato in tutte le condizioni fisiologiche di aumentato fabbisogno di tali elementi.</p>
Integratore alimentare con griffonia e ipeico - 60 Compresse
Melatonina potenziata. Con griffonia e iperico. <p>Integratore alimentare a base di Melatonina ed estratti secchi di lperico, Avena e Griffonia, indicato in tutte le condizioni fisiologiche di aumentato fabbisogno di tali elementi.</p>
Melatonina Retard - Integratore Alimentare
Integratore alimentare di melatonina di purezza non inferiore al 99,9%. Utile a chi si sveglia più volte durante la notte, ha un sonno disturbato, si sveglia prima del dovuto o assume medicinali, con effetti collaterali negativi sulla durata e qualità del sonno.
Compresse
Integratore alimentare a base di Valeriana, Passiflora, Biancospino.
Bustine Fast - Slow
Integratore a base di Acido α-Lipoico, Magnesio in forma bisglicinata, L-Triptofano, Vitamina D3, Vitamina B2 e Niacina
Good Sleep, Good Life
Integratore alimentare a base di estratti vegetali, enzimi e vitamine con Triptofano.
Stress Resist - Bustine
Mag Stress Resist è un integratore alimentare a base di magnesio, vitamine del gruppo B (B6 e B9) ed estratto secco di radici di Rhodiola Rosea. Utile per aumentare la resistenza allo stress.
Stress Resist - Compresse
Mag Stress Resist è un integratore alimentare a base di magnesio, vitamine del gruppo B (B6 e B9) ed estratto secco di radici di Rhodiola Rosea. Utile per aumentare la resistenza allo stress.
Sonno Express - Spray
Integratore in spray a base di melatonina, utile per favorire il sonno e combattere il jet lag. La formulazione in spray, rende l'assorbimento rapido la somministrazione semplice.
Orsetti Gommosi
Noctis: la risposta naturale per un sonno tranquillo. Integratore alimentare a base di estratti di Melissa, Luppolo e Lavanda utile per favorire il sonno fisiologico.<br/>Caramelle morbide per bambini di età superiore ai 3 anni al gusto lampone.
Semplicemente - Sonno - 12 Capsule
Complemento alimentare a base di Melatonina ed estratti di Melissa, Camomilla e Passiflora. I suoi componenti favoriscono il rilassamento dell'organismo, predisponendolo al riposo notturno.
Integratore Alimentare - Semplicemente - Sonno - 6 Capsule
Complemento alimentare a base di Melatonina ed estratti di Melissa, Camomilla e Passiflora. I suoi componenti favoriscono il rilassamento dell'organismo, predisponendolo al riposo notturno.
Integratore per il benessere del sonno
Formulazione di estratti di erbe, contenente valeriana, luppolo, liquirizia e magnesio per integrare la tua nutrizione. Swisse Ultiboost Valeriana è stato prodotto con elevati standard qualitativi per fornire estratti di erbe naturali in un comodo formato.
ERBOZETA MELACRON Capsule
Integratore alimentare a base di L-Triptofano, Glicina, Melatonina e Vitamine utile per normalizzare i ritmi diurni e notturni del sonno.
Giorno
Per un giorno rilassato e senza stress. VALDISPERT Giorno è utile in situazioni di stress, in caso di nervosismo e/o di stato d'ansia.
Hypericin Plus - Integratore Alimentare
Per ritrovare naturalmente il buonumore. Hypericin Plus è un integratore alimentare a base di Iperico, pianta officinale nota per i suoi benefici effetti utili a sostenere il fisiologico tono dell’umore.
Integratore Alimentare completo Compresse
Integratore alimentare a base di Magnesio, L-Fenilalanina, L-Triptofano, estratti vegetali e Vitamina B6. Utile per migliorare il tono dell'umore, favorire il rilassamento e il normale funzionamento del sistema nervoso.
Gocce - Integratore per il sonno
Integratore a base di Valeriana, Passiflora, Melissa, Vitamina B6, Vitamina B1. <p>Grazie alla Passiflora e alla Valeriana, contribuisce al rilassamento (sonno), grazie alla Melissa, contribuisce al rilassamento e benessere mentale.</p>
UP - Compresse Orosolubili
Integratore Alimentare di S-Adenosil-L- Metionina con Acido Folico e Vitamina B12. SameFast è utile a favorire il tono dell'umore ed in caso di affaticamento psicofisico.
Sonno - Compresse Bistrato
Integratore alimentare di Melatonina, Valeriana, Passiflora ed Escolzia, per facilitare l'addormentamento ed alleviare i sintomi del jet lag.
Oro - Compresse Orosolubili
Integratore Alimentare di Melatonina di purezza certificata (non inferiore al 99,9%). <p>La formulazione in compresse sublinguali favorisce il rapido assorbimento attraverso la mucosa orale, raggiungendo subito il circolo sanguigno, per agire nell'immediato.</p>
Fast - Gocce
Integratore Alimentare di Melatonina di purezza certificata (non inferiore al 99,9%). <p>1mg di Melatonina in gocce corrisponde a 5 gocce. La Melatonina contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno.</p>
Integratore a base di Coenzima Q10 - Compresse Deglutibili
Integratore a base di Coenzima Q10, Riboflavina, Magnesio ed estratti di Partenio e Andrographis paniculata.
Melatonina Diet
Integratore di melatonina, L-triptofano e Vitamina B6. Naturalmente presente nell'organismo, la melatonina è una sostanza antiossidante che gioca un ruolo fisiologico nella regolazione dei bioritmi corporei, come il ciclo sonno veglia.
Melatonina con Passiflora
Integratore alimentare di Melatonina e Passiflora. Naturalmente presente nell'organismo, la Melatonina gioca un ruolo fisiologico nella regolazione dei bioritmi corporei, come il ciclo sonno-veglia.
Neuro-nutrients - Integratore Alimentare
Integratore Alimentare a base di Aminoacidi e Vitamine con Ginkgo biloba. e Vitamine B2, B3, B6 e C contribuiscono al normale funzionamento del sistema nervoso e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Il Ginkgo favorisce la memoria e le funzioni cognitive.
Elixir - 250ml
Favorisce la funzione digestiva, il rilassamento ed il benessere mentale. A base di estratti vegetali. Bio-Strath Elixir contiene sostanze funzionali toniche ed antiossidanti.
Capsule
Contiene Withania somnifera e Lotus cornicolatus che possono aiutare a promuovere un effetto rilassante.
Notte - Compresse
Integratore Alimentare a base di Melatonina con Griffonia per ristabilire il fisiologico ritmo sonno-veglia nei casi di jet-lag.
Capsule - Integratore Aliementare
Integratore Alimentare di Melatonina, Triptofano e Niacina.
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