Insonnia e rimedi: integratori e farmaci anti stress
L'insonnia è un disturbo molto diffuso nei tempi moderni, stress, ansia, ma anche la gravidanza ne sono una causa molto frequente, ma quali i possibili rimedi?
La prima cosa è evitare cibi e bevande che possono essere eccitanti come ad esempio il caffè o le bibite dolci ricche di caffeina e gli alcolici, evitare anche di consumare di sera pasti eccessivamente pesanti.
Dopo aver capito cosa non fare, cerchiamo di capire cosa fare. La fitoterapia può essere davvero importante per conciliare il sonno, infatti, prima di passare a veri e propri rimedi farmacologici che spesso hanno controindicazioni, è bene tentare la strada delle piante. Il rimedio tipico della nonna è la camomilla nota per le proprietà rilassanti, ma può essere utilizzata anche la passiflora, valeriana e tiglio che hanno proprietà ansiolitiche e sedative. Un valido aiuto può infine venire da corsi come lo yoga.
E' anche dimostrato che avere dei ritmi regolari, ovvero non alzarsi tardi la mattina e andare a dormire prima di mezzanotte, aiuta a conciliare il sonno, utile infine usare un integratore a base di melatonina.
Integratore alimentare a base di Melatonina in compresse da 1 mg. Contribuisce alleviare gli effetti del jet lag e a ridurre il tempo richiesto perprendere sonno.
Integratore alimentare specificamente formulato per favorire il sonno e il rilassamento, a base di Melissa, Valeriana, Magnesio e Vit. B6, B9 e B12.
Integratore alimentare a base di Finocchio e Melissa, che aiutano le funzioni digestive, la motilità gastrointestinale e l'eliminazione dei gas addominali, con Passiflora, utile per favorire il sonno.
Formula unica ai polifenoli con Melissa, Semi d'uva e Magnesio. Facilità l'addormentamento e migliora la qualità del sonno.
Integratore alimentare con edulcorante a base di citolina (Cognizin), vitamine A, C, E, vitamine del gruppo B (B1, B2, B6, biotina, B12) e ribes nero.
Integratore alimentare con vitamina B6, melatonina ed estratti di erbe, che aiuta a prendere sonno rapidamente.
A base di estratti vegetali (Camomilla, Melissa) e Melatonina, noti per favorire un fisiologico rilassamento; indicato nel jet-lag.
Integratore alimentare a base di estratto di Valeriana e Melatonina, noti per favorire un fisiologico e sereno sonno, indicato nel jet-lag. Integra i livelli fisiologici di Melatonina, mediatore chimico che regola i ritmi sonno-veglia e la qualità del sonno.
Integratore di L-Triptofano, Magnesio bisglicinato, Vitamine D3 e B2, Niacina.
Integratore alimentare a base di Melatonina e Lactobacillus reuteri.
Melatonina potenziata. Con griffonia e iperico. Integratore alimentare a base di Melatonina ed estratti secchi di lperico, Avena e Griffonia, indicato in tutte le condizioni fisiologiche di aumentato fabbisogno di tali elementi.
Integratore alimentare a base di Melatonina in compresse da 1 mg. Contribuisce alleviare gli effetti del jet lag e a ridurre il tempo richiesto perprendere sonno.
Prodotto a base di L-triptofano, Melatonina, Magnesio chelato, Vitamina D3, Vitamina B2 e Niacina.
Favorisce il sonno, riducendo il tempo per addormentarsi. Compresse orosolubili a rapido assorbimento.
Favorisce il sonno, riducendo il tempo per addormentarsi. Spray sublinguale a rapido assorbimento. Integratore alimentare a base di Melatoninain ferma di finissima emulsione particolarmente adatta alla somministrazione sublinguale.
Integratore alimentare a base di Melatonina e di Griffonia, Luppolo, Valeriana e Pepe Nero.
Compresse a 2 strati a base di Melatonina e Avena.
Compresse deglutibili a due strati a base di Melatonina, con Avena, Melissa e Griffonia. La Melatonina in esso contenuta contribuisce alla riduzione del tempo richiesto perrendere sonno e ad alleviare, quando necessario, gli effetti del jet lag.
Integratore alimentare di Melatonina, L-Teanina ed estratti secchi di Escolzia e Griffonia, Indicato in tutte le condizioni fisiologiche di aumentato fabbisogno di tali elementi.
Melatonina potenziata. Con griffonia e iperico. Integratore alimentare a base di Melatonina ed estratti secchi di lperico, Avena e Griffonia, indicato in tutte le condizioni fisiologiche di aumentato fabbisogno di tali elementi.
Integratore alimentare a base di Valeriana, Passiflora, Biancospino.
Integratore a base di Acido α-Lipoico, Magnesio in forma bisglicinata, L-Triptofano, Vitamina D3, Vitamina B2 e Niacina
Integratore alimentare di Melatonina, Valeriana, Passiflora ed Escolzia, per facilitare l'addormentamento ed alleviare i sintomi del jet lag.
Integratore alimentare con Melatonina, Papavero e Melissa utile per favorire l'addormentamento, la qualità del sonno e ridurre i risvegli notturni.
Integratore alimentare a base di estratti vegetali, enzimi e vitamine con Triptofano.
Mag Stress Resist è un integratore alimentare a base di magnesio, vitamine del gruppo B (B6 e B9) ed estratto secco di radici di Rhodiola Rosea. Utile per aumentare la resistenza allo stress.
Mag Stress Resist è un integratore alimentare a base di magnesio, vitamine del gruppo B (B6 e B9) ed estratto secco di radici di Rhodiola Rosea. Utile per aumentare la resistenza allo stress.
Integratore in spray a base di melatonina, utile per favorire il sonno e combattere il jet lag. La formulazione in spray, rende l'assorbimento rapido la somministrazione semplice.
Noctis: la risposta naturale per un sonno tranquillo. Integratore alimentare a base di estratti di Melissa, Luppolo e Lavanda utile per favorire il sonno fisiologico.<br/>Caramelle morbide per bambini di età superiore ai 3 anni al gusto lampone.
Complemento alimentare a base di Melatonina ed estratti di Melissa, Camomilla e Passiflora. I suoi componenti favoriscono il rilassamento dell'organismo, predisponendolo al riposo notturno.
Complemento alimentare a base di Melatonina ed estratti di Melissa, Camomilla e Passiflora. I suoi componenti favoriscono il rilassamento dell'organismo, predisponendolo al riposo notturno.
Formulazione di estratti di erbe, contenente valeriana, luppolo, liquirizia e magnesio per integrare la tua nutrizione. Swisse Ultiboost Valeriana è stato prodotto con elevati standard qualitativi per fornire estratti di erbe naturali in un comodo formato.
Integratore alimentare a base di L-Triptofano, Glicina, Melatonina e Vitamine utile per normalizzare i ritmi diurni e notturni del sonno.
Per un giorno rilassato e senza stress. VALDISPERT Giorno è utile in situazioni di stress, in caso di nervosismo e/o di stato d'ansia.
Per ritrovare naturalmente il buonumore. Hypericin Plus è un integratore alimentare a base di Iperico, pianta officinale nota per i suoi benefici effetti utili a sostenere il fisiologico tono dell’umore.
Integratore alimentare a base di Magnesio, L-Fenilalanina, L-Triptofano, estratti vegetali e Vitamina B6. Utile per migliorare il tono dell'umore, favorire il rilassamento e il normale funzionamento del sistema nervoso.
Integratore Alimentare di S-Adenosil-L- Metionina con Acido Folico e Vitamina B12. SameFast è utile a favorire il tono dell'umore ed in caso di affaticamento psicofisico.
Integratore a base di Valeriana, Passiflora, Melissa, Vitamina B6, Vitamina B1. Grazie alla Passiflora e alla Valeriana, contribuisce al rilassamento (sonno), grazie alla Melissa, contribuisce al rilassamento e benessere mentale.
Integratore di L-Triptofano, Magnesio e Niacina.
Favorisce la funzione digestiva, il rilassamento ed il benessere mentale. A base di estratti vegetali. Bio-Strath Elixir contiene sostanze funzionali toniche ed antiossidanti.
Integratore Alimentare a base di Aminoacidi e Vitamine con Ginkgo biloba. e Vitamine B2, B3, B6 e C contribuiscono al normale funzionamento del sistema nervoso e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Il Ginkgo favorisce la memoria e le funzioni cognitive.
Integratore alimentare di Melatonina e Passiflora. Naturalmente presente nell'organismo, la Melatonina gioca un ruolo fisiologico nella regolazione dei bioritmi corporei, come il ciclo sonno-veglia.
Integratore di melatonina, L-triptofano e Vitamina B6. Naturalmente presente nell'organismo, la melatonina è una sostanza antiossidante che gioca un ruolo fisiologico nella regolazione dei bioritmi corporei, come il ciclo sonno veglia.
Melatonina Forte è un integratore a base di Melatonina e Camomilla. La Melatonina contribuisce ad alleviare gli effetti del jet lag; La Camomilla contribuisce al rilassamento, favorisce un fisiologico effetto rilassante ed un sonno sereno.
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