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Glutammina: essenziale per il recupero

mercoledì 28 febbraio 2018 11:50:00 Europe/Rome

Questo amminoacido, una volta trasformato in glutammato, sembra essere estremamente utile per tamponare situazioni di acidosi. La glutammina è poi in grado di superare la barriera ematoencefalica, e una volta passata nel cervello viene trasformata in acido glutammico che insieme al glucosio è il carburante elettivo delle cellule muscolari e cerebrali. La glutammina è anche un potente disintossicantedell'ammonio fav ...

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Integratori di Proteine e Aminoacidi

mercoledì 28 febbraio 2018 11:48:53 Europe/Rome

Questo gruppo di integratori ha principalmente la finalità di assicurare la disponibilità della materia prima necessaria al pieno dispiegarsi della risposta adattativa.I composti amminoacidici espandono comunque il loro campo d'intervento a tutta una serie di controlli anche di neuromodulazione.  E' estremamente facile ed economico creare un preparato ad altissimo tenore proteico ricorrendo a proteine di bassa estraz ...

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Complessi di amminoacidi

mercoledì 28 febbraio 2018 11:46:30 Europe/Rome

Seguendo la strada dettata dalla legge biologica delle qualità delle proteine, è conseguenziale che il migliore spettro amminoacidico per la sintesi di muscolo nell'uomo è rappresentato dalla proteina della carne umana. Grazie ai composti di ammioacidi in forma L, possiamo riprodurre lo spettro amminoacidico della carne stessa, consentendo qundi il passaggio della fase digestiva fornendo al nostro corpo direttamente la confro ...

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BCAA: Branched Chain Aminoacids, gli Amminoacidi Ramificati

mercoledì 28 febbraio 2018 11:45:14 Europe/Rome

La somministrazione degli acidi ramificati è universalmente conosciuta come una delle più efficaci sia ai fini energetici che plastici. Si tratta dunque di una specie di una specie di integratore dotato di vantaggi notevoli. L'insieme degli amminoacidi ramificati è coposto da L-isoleucina L-leucina ed L-valina (si tratta di 3 amminoacidi essenziali) e da soli rappresentano circa il 30-40% di tutte le proteine muscolari. ...

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Il recupero post-allenamento

mercoledì 28 febbraio 2018 11:43:42 Europe/Rome

Il recupero è una fase fondamentale dell'allenamento, importante quasi quanto la preparazione.Inizia nell'istante in cui termina l'ultimo esercizio del vostro programma di allenamento e può durare diversi giorni, a seconda dell'intensità dell'allenamento. Solitamente si recupera a due livelli, quello metabolico e quello strutturale: il recupero metabolico comporta il ripristino delle scorte di&nbs ...

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Crescita muscolare: consigli per l'alimentazione

mercoledì 28 febbraio 2018 11:42:49 Europe/Rome

Per aumentare la massa muscolare bisogna avere chiaro prima alcune cose, ovvero come avviene la crescita vera e propria del muscolo e quali sono i meccanismi che entrano in funzione per ottenere questo adattamento.  L'aumento muscolare avviene per 2 tipi di adattamenti cellulari: ipertrofia: le nostre cellule muscolari aumentano di dimensione ingrossandosi. iperplasia: è la crescita muscolare che si realizzerebbe mediante aumento ...

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Alimentazione e integrazione per gli sport di resistenza

mercoledì 28 febbraio 2018 11:41:31 Europe/Rome

L'alimentazione di un atleta impegnato in discipline di resistenza è differente da quella di chi pratica sport di potenza o di chi pratica uno sport a livello ricreativo. Sebbene si possa ottenere energia sia dalle proteine sia da grassi o carboidrati, esistono cibi che permettono di svilupparla in maniera più soddisfacente agli esercizi di resistenza. Una delle fonti più indicate al riguardo sono senza dubbio i ...

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Integratori per sportivi: per non restare a secco...

mercoledì 28 febbraio 2018 11:40:22 Europe/Rome

Il corpo umano può essere paragonato ad un'automobile, per muoversi necessita di carburante e più ci si muove più si consuma.Se pratichiamo una qualsiasi attività sportiva abbiamo bisogno di integrare la nostra alimentazione con sostanze che diano al nostro organismo fisico l'energia necessaria. Infatti solo con la dieta non riusciamo a dosare le quantità di zuccheri, proteine, grassi e carboidrati necessarie. ...

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Dermatofitosi (piede d'atleta) e Onicomicosi

mercoledì 28 febbraio 2018 11:30:39 Europe/Rome

Tra le più comuni dermatofitosi c'è la Tinea pedis, anche nota come “piede d’atleta” che è caratterizzata da macerazioni cutanee alle quali si accompagnano erosioni rossastre sulla pianta e tra le dita del piede, che a volte si presentano in forma vescicolare, anche accompagnate da intenso prurito e ispessimenti della cute biancastri. Il piede d'atletaÈ un'infezione estremamente contagiosa, chiamata ...

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